Circuittraining
Circuit training
Gedurende een half uur bieden wij een programma voor het verbeteren van de conditie en een gezond en vitaal lichaam.
De 30 minuten durende training bestaat uit het doorlopen van een circuit van speciaal ontwikkelde apparatuur afgewisseld met het op- en afstappen op een step. Je werkt niet met losse gewichten, hoeft niets in te stellen en het is niet blessuregevoelig. Ook jij kan het. Bij 2 à 3 keer in de week trainen in ons fitness circuit behaal je snel resultaat.
Het ondersteunt je bij gewichtsbeheersing en het geeft je een fit en energiek gevoel.
De toestellen met hydraulische weerstand zijn in een cirkel opgesteld. De weerstand is te vergelijken met die van water in een zwembad tijdens zwemoefeningen. Dit is een veilige en makkelijke manier van bewegen en daardoor ook zeer geschikt voor de beginnende of oudere sporter.
Je krijgt persoonlijke begeleiding en aandacht. Na de training doen we gezamenlijk een cooling down en staat er altijd een kopje koffie of thee klaar. Er is dan tevens gelegenheid om nog even gezellig na te praten.
Circuit training is voor iedereen die niet kan, wil of mag sporten in een “gewone” sportschool.
Circuit training in het kort:
- Conditie en krachttraining in één
- Hydraulische weerstand voorkomt blessures
- Op ieder gewenst moment trainen
- Snel, effectief, simpel én afwisselend
